타병원,대구에서 몇번의 시술을받았지만 늘 화학임신으로 중도탈락을 했었는데

마마파파에서 성공하여 잘 유지시키고있는데

시술준비중이신 예비맘님들께 도움이 될까하여 아시는분들도 있겟지만 제가 썼던 방법을 올릴께요



다들 그러시겠지만 좋다는 한약방은 전부 찾아다니는건 으례히 밟는 절차일것이고

흑염소도 두마리나 해먹었엇는데 매번실패햇고

그간 시험관진행할때 정말 도움안됐던 울남편 ..술에 담배에,좋다는거 좀챙겨먹으라고 입방아를 찧어도 말대답만햇엇어요 속이 터져나갔엇죠 ㅎㅎ



이번엔 사생결단을 낸다는 각오로 덤비는 제모습을 보고 웬일인지 협조를 잘해주더군요



1.빨리걷기운동---매일 저녁 몸풀기하고 빨리걷기로 약 40분-1시간가량 몇달을 했어요 걸으면서 손바닥도 부딪히며 노래도 불러대며 신나게하세요

다 아시겠지만 운동은 게을러져서 못하게 되거든요 꼭성공할거다라고 생각하고 하시면 의욕나실거에요

주말엔 가끔 등산도하고 베드민턴도 치면서 유산소 운동위주로했어요



2.쑥좌훈,반신욕,찜질팩,뜸---좌훈기는 인터넷에에서 쉽게 구입가능하구요

일부러하려면 귀찮으니 제경우는 컴터하면서 의자대신 좌훈기에 앉아서했고

남은 쑥이 아까워 좌훈기에 발올리고 큰타올로 발목과 좌훈기사이 틈에 둘둘감아서 발도 김 씌엇어요

하고나면 배도 발도 따뜻해진답니다.



반신욕은 2-3일한번씩 (고무대야 큰걸 놓고 썻어요)



벨트형 찜질팩으로 렌지에 데워 외출시외에는 감고있엇고요 밤에잘때는 수건 살짝

배에 두르고 잤고요



뜸-심주섭할아버지 뜸으로 (간접구) 컨디션 좋을때 조금씩 했는데 확실히 따뜻해지는게 느껴지더라구요 수지침도 많이들 하시더라구요

뜸은 잘알아보시고 판단이 서실때 하세요



제가 손발이 찬편이라 한여름에도 바닷물에 오래있지를 못할정도고 손발 따뜻하게하는 한약을 많이도먹엇는데 효과는 그때 뿐이더라구요

위 방법들로 덕을 본듯해요



3.석류.포도원액.두유.콩.들깨.견과류.골드키위.엽산제.선식.치즈.장어.곰국.해삼.전복.고구마.족발.굴. 두부 .딸기



*곰국--난자채취전에 고아서 1인분씩 팩에싸서 냉동시켜둔다 (이식후에도 먹을수있게)



*키위--엽산풍부..하루 2개씩



*석류--현대백화점서 두병구입해서 채치전까지만 먹었음



*포도원액--술붓지않고 설탕만재서 먹다가 나중엔 원액을 구입해서먹음



*들깨--중국산이 많으니 잘구입해서 듀유나 요쿠르트나 따뜻한 우유에 타서



*호두 땅콩 잣 해바라기씨,--이식후 주로먹음



*치즈--이식후에 ..전 그냥치즈는 못먹겟더라구요 치즈스틱 구워서 대용으로 먹엇더니 맛도좋고 좋은 간식도 되더라구요



*엽산제--임신 3개월전-임신후 3개월까지---단일엽산제만 복용하셔도되고

암웨이제품도 많이들 드시고 전 fm이라는 종합영양제(비타민포함)먹엇네요

남편하고 같이 드세요



*두유,검은콩,선식--두유하루 2개씩 꼭 챙겨드세요.콩을 삶아먹으면 더없이 좋지만 번거로워서 두유로 먹었고 검은콩은 밥할때 같이넣으세요

전 선식(마트에서 현미 해조류 검은깨 콩 등등)에 검은콩 삶아갈아서 넣어먹었어요

남편 같이드세요



*남편-채취전 진한커피한잔 정자활동성 향상

*남편-매일 배꼽위로 세운후 더운물 5회 찬물 5회를 10회반복후 미지근한물로 마무리

*남편-복분자,매일마늘한쪽씩,굴(제가 정자에좋은음식은 잘 모르겟네요.)



*채취전 -- 장어.엽산.석류.운동.반신욕.좌훈.뜸.치즈.된장국 .콩류.키위.콩나물.들깨

두유 사골(사골은 혈액순환에 해롭다는말도있으니 판단해서 드세요)삶은

계란.견과류.딸기 고단백음식 고구마

*이식후 -- 운동 좌훈 반신욕 석류 빼고 위 중복,족발,해삼,이온음료(복수예방)추어

탕 ,굴 ,조개 건포도 전복



*금식--냉면.돼지고기.참외 수박.오징어.찬우유.밀가루음식.빙과류,미나리.생맥주

보리밥



*몸따뜻하게하는음식

-곡식--찹쌀,감자,콩,두부,땅콩,검정깨,잣

-과일--사과,귤,토마토,복숭아,대추,건포도,호두 앵두

-해물--명태,도미,조기,멸치,민어,미꾸라지,잉어 가물치 대합 전복

-채소--시금치,양배추,파,마늘,생강,고추



스트레스는 최악의 적입니다

저 음식들 운동,좌훈같은거 하다보면 하루가 다 갈정도였어요

몇달을 몸만들기하다가 시술들어갔고

좀 힘들더라도 이를 악물고 아기를 상상하며 ...화팅